노윤영 광남중학교 3학년
입력 2025-05-12 09:00시사·경제
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우리들의 생각
공부, 아침에 해야 효과 있을까?
아침 독서. (출처: 게티이미지뱅크)
학생들 사이에서 자주 논쟁이 되는 주제 중 하나는 "아침에 공부가 더 잘된다" vs "밤에 더 집중이 잘된다"는 문제입니다. 실제로 아침형 인간은 하루를 상쾌하게 시작하며 맑은 정신으로 학습에 집중할 수 있다는 장점이 있어 학업 효율이 높다는 의견이 많습니다. 반면 저녁형 인간은 조용한 밤의 분위기에서 방해받지 않고 자신만의 리듬으로 공부할 수 있어 더 집중이 잘된다고 말합니다.
이처럼 사람마다 집중이 잘되는 시간대는 다르기 때문에, 중요한 것은 자신의 생체리듬과 생활 패턴에 맞는 공부 시간을 찾는 것입니다. 억지로 남의 방식에 맞추기보다는, 언제 가장 집중이 잘되는지를 스스로 탐색하고 그 시간에 핵심 공부를 배치하는 것이 훨씬 효율적입니다. 쌍둥이조차도 성격과 특성이 다르듯, 각자의 공부 스타일은 다를 수밖에 없습니다.
또한 충분한 수면도 간과해서는 안 될 요소입니다. 국제수면학회는 청소년이 하루 최소 8시간의 수면을 취해야 집중력과 기억력이 제대로 작동한다고 합니다. 따라서 공부 시간뿐 아니라 수면을 방해하는 요소를 관리하는 것도 중요합니다. 결국 좋은 공부법이란 자신만의 생활 패턴을 발견해 가는 과정에서 완성되는 것이며, 남을 따라 하기보다는 스스로를 이해하고 조절하는 태도가 가장 중요합니다.
광남중학교 3학년 노윤영
해설 및 정답
정답: ⑤
